lindholmlinnea

har precis sprungit 5 kilometer i årby med mamma, är faktiskt väldigt nöjd då jag sprang hela rundan. har kass kondition, men det ska vi ändra på. nu: mat.

suger på att träna nu också faktiskt. var några dagar sen. jag cyklade iaf på gymmet idag 40 minuter, det rann om mig så svettig var jag. ska börja göra det istället för crosstrainer osv. får upp mycket högre puls när man cyklar, vilket är bättre. (och springer) solade idag också, skönt. måste börja få färg nu.. den här sommaren har varit usel. hörs

gick upp 08.00 imorse, gick ut och gick, mixade ihop en ny frukost bestående av havregryn, proteinpulver vatten och frysta bär, helt okej faktiskt, hjälpte mamma med några saker, vid 12 körde Chrille sönder mina ben, dom vek sig under passet men jag kämpade på, imorgon kommer jag inte kunna gå, så någon morgonpromenad i vilsta skogen tror jag inte det blir, utan de blir plant imorgon. sedan duschade jag och sov, sedan tog jag cykeln till tuna park och mötte Anna. Vi får se vad kvällen har att bjuda på!

ne men denna vecka gick åt heeeeeelvete. har halsfluss och ska antagligen käka penicillin, och då får man inte träna på 10 dagar, Kill me.. nya mjukisshorts

Börjar med att säga att onsdagsinlägget kom upp idag vilket inte alls var meningen.
Igår tog jag som vanligt en pw på morgonen, gick från slagsta igår, ca lika långt som jag brukar gå på morgonen. Badade hela dagen och hann inte med så mycket mer. Idag fredag är det vilo dag, det är jag glad för! Är inte alls pigg, och dåligt väder vilket gör att humöret blir ännu sämre. Drar en vända på stan med anna. End of story

Onsdag 4/7
Dagen började med att jag klev upp kl 9 och steg i springskorna och de blev en 50 minuters PW, skönt. När jag kom hem la jag mig i solen och fick lite färg, käkade lunch vid ett, bestod av tre ägg och grönsaker, sen somnade jag halv två, steg upp igen vid tre då jag gjorde i ordning allt för att sedan vars barnvakt. Körde sedan 1 timma och 20 minuters kondition. Nöjd som fan, blir en kvällsprommiss med Linn snart också.

Tjena!
Dagens intag av mat har vart sådär, träningen helt okej. Dock ingen morgon promenix, behövde sova. Vart poolhäng med Chrille och Anna idag. Gymmet nu, överkropp och kondition.

Imorgon blir det däremot promenad och 1 timmes kondition. Måste handla ikväll också. All min mat är slut.. Aj aj.
Hörs

får se om det funkar denna gång för mig, vet inte hur jag känner för när det gäller bloggandet. Det kommet endast att handla om träning och mina mål.

Som jag ska klara. Det kommer bara ta tid.

Det vore så mycket lättare att inte bo hemma när man tränar som jag gör, med maten och alltihopa. Men läget är som de är, de är bara att gilla.

Går ut och tar en PW, efter de 300 situps jag gjorde igår är min mage inte så kaxig, inte heller min rumpa. Gosh! vilken träningsverk! Åt lite kesella och en hård macka och drack juice till det nu på morgonen, gott osv!

Ikväll blir en trevlig kväll förhoppningsvis med fina vänner. Ha en bra valborg, hörs så småningom!
Och förresten så går det riktigt bra med godisförbudet, har inte ätit några sötsaker alls!!

Inspiration

Vaknade av mig själv då jag två kvällar i rad har lagt mig vid 10, sömn behöver alla, speciellt dom som tränar. Iallafall så laddade jag upp med en bamsefrulle innan nationella vi hade 08:30 imorse, skulle skriva en uppsatts på 300-600 ord, råkade skriva 800. Avdrag där då! så går det när man inte tänker sig för, ajabaja!

Vilade idag med tanke på att jag är helt slut i kroppen, mina ben vill inte göra som jag säger så jag tränar imorgon istället då jag tog vila idag. Ska även ut och äta med Nathalie imorgon, Grappa eller Tapas blir det, om det nu finns bord. Har ring hela dagen men som vill ju inte svara..

Iallafall så kommer ett resultatsinlägg imorgon. Tjoflöjt

Proteindrink+havregrynsgröt, omega 3, en halv banan och en kiwi

Mina nya skor! satan vad snygga dom är

Myste hos Anna igår, var ute och sprang lite innan, gick sådär.. Tog bussen till anna sen, vi tog de easy och sen gick vi ut och gick i regn och hagel med poppe!

Vaknade astaggad idag, ska köra hårt som fan på gymmet! Kondition och överkropp!!  haha kort inlägg osv, men vet faktiskt inte vad jag ska skriva alltså.. Förhoppnigsvis åker jag med hem till Linn också! bara allting går ihop, de blir lite stressigt, men hoppas på det bästa!

kööööörr!

Inte så jätte nöjd med prestationen på konditionen, däremot så körde jag ett grymt benpass som bestod av

Knäböj 15-20 reps 3 set
Utfall 10 reps 4 set
Benpress 25 reps 4 set
Lårcurl 20 reps 4 set
Rumpövning 12 reps 2 set

Helt okej nöjd med det passet faktiskt! Efter det hämtade linn upp mig vid gymmet, sedan har jag umgåts med den pinglan fram till nu ungefär, kom hem från ca 30 minuter sen, har bara hunnit duscha så snart är det bingen som gäller! Linn är en sån där människa som köper väldigt mycket skor och kläder, och när hon inte vill ha skor t.ex som hon aldrig använt säljer hon dom, har faktiskt hittat ett par jätte fina skor, hihi! Tänker mig som till sommaren, sommar♥

Har inte så mycket mer att komma med denna kväll! slänger in lite fina bilder då det alltid är kul att kolla på!!

Börjar blogga nu igen, har ändrat min design och fräshat upp lite. Jag säger inte att det ska ändra något, men den förra var så syster och det var inte jag kändes det som.

Iallafall så sprang jag 8 kilometer igår med mamma, runt hela stan, tog 56 minuter för att vara exakt. Och då körde vi intervaller osv.  Somnade vid halv tolv. Sov till ca 8, skönt, låg kvar till halv 9 då jag hade sovmorgon till 10. Käkade gröt och 2 kiwisar imorse, och en protte drink. Gott! knatade sedan till skolan och satan vad de blåste!

Men iallafall så taggar vi ben och intervallpass efter det hämtar Linn upp mig.
Tjilevippen