2013-02-06
09:28:56
Onsdag 2013-02-06
2013-02-05
08:43:11
Onsdag 2013-02-05
idag, trött som satan som sagt. har engelska just nu, hänger inte alls med, inte för 5 öre. sola idag efter skolan, sedan träna eller tvärt om.
är så jävla trött på detta väder, vill bara gömma mig, mår så dåligt. sinnes. orkar inteeeeeee
2013-02-04
10:05:32
Måndag 2013-02-04
Men man får ta tag i det helt enkelt. och det ska jag göra. nu, direkt faktiskt.
Förresten så körde jag och mor min spinning igår (söndag) tog ut mig som fan. idag till frukost blev de två hårda mackor med skinka och keso + två kokta ägg. jag ska vara barnvakt vid halv fem, efter det är det träning. kondition och rygg. + ett ReShape pass.
vi hörs
2013-01-30
15:49:06
Torsdag 2013-01-30
Idag har jag gottat mig, fuskat. Och ska inte tränat. Jag ska vara barnvakt nu och plugga sen. Jag behövde den här lediga dagen. Att bara få leva lite.
2013-01-30
15:44:52
inspiration
2013-01-29
09:37:38
Tisdagen 2013-01-29
Träningen idag ser jag fram emot. om jag minns rätt är det bröst och triceps på schemat.
vi hörs.
2013-01-28
19:42:49
Måndag 28-01-2013
Stress stress och återigen stress. Imorse när jag vakna hade jag inte en aning om att jag skulle hämta barn på dagis 16.30 så matlåda hade jag inte i huvudet när jag klev upp ur sängen. Så fick köpa plocksallad och ta med mig. Nu sitter jag äntligen på spinningcykeln och ska egentligen avverka en timme (egentligen pw) men gångbanden var fulla. Och i brist på tid blir det 30 min cykla och 30 min rygg och biceps. Sedan kl 20.00 är det ett ReShape pass på 30 min, intensiv kondition och styrka. Sedan hem och äta duscha och plugga.
Är det såhär stressigt i vuxenlivet vill jag nog inte bli vuxen..
Hatar dessutom att stressa när jag tränar. Fy farao.
2013-01-23
10:53:11
Onsdag 2013-01-23
Idag är det kondition en timme sen mage och någonting annat kommerinte ihåg vad.
äsch. vi hörs
2013-01-21
18:16:57
Kondition, rygg biceps + ReShape pass
Tjeeeena!
Sitter och käkar middag. Kyckling keso och broccoli. Jäääävlar vad gott! Efter skolan fixade jag och Matilda present till Sofia! Party på fredag!
Efter skolan gick jag en timme, sen vart det rygg och biceps pass. Inte helt nöjd med passet faktiskt, men men. Kom hem, tog ett tag innan jag börja plugga, och nu sitter jag här,
Kl 20.00 är det ett ReShape pass med Chrille. Ska bli kul att testa nytt!
Frukost idag; tre hårda mackor utan smör med kalkon keso och tomat + ett ägg!
2013-01-20
10:10:39
Söndag
Idag blir det en promenad till farmor för lite lunch, så himla fint väder! Förövning är det vilodag. Det är behövligt men det kryper lite i kroppen måste jag säga, men vila är lika viktigt som träning.
Vi kör igång imorgon igen!
Hörs!
2013-01-18
16:35:05
Go your own way- lissie
På gåbandet just nu. Om en timme är det core. Sen genomgång av maskiner. Efter det spicy hot med mor. Fredag <3
Trevlig helg!
2013-01-16
10:43:00
Ingen är tröttare än jag idag.
Bröst,triceps och jogg igår, vilket resulterar att jag är rätt seg i kroppen idag. Sitter och käkar frulle nu, 2 ägg 2 hårda mackor (Inge smör dock)
Idag är de idrott i skolan sen hem, ta det lugnt ett tag sen iväg på nästa sak, barnvakt. Jag käkar där idag (tonfisk och grönsaker) med tanke på att jag drar till gymmet alldeles därefter och kör mitt pass och det blir alldeles för sent att äta när jag kommer hem (vid nio tiden skulle jag tro) då blir det bara ett lätt kvällsmål som består av en macka (likadan som frukosten) och en protein drink. Sedan är det i säng direkt. Sömnen får man inte glömma, den har en stor del i hela processen den också.
Dagens träningspass: 1h spinning + mage!
Naglarna vart fixade också! Äntligen!
2013-01-15
11:28:44
Tisdag
Träningen gick sjukt bra igår, gick i högt tempo en timme, biceps och ryggpasset var helt okej ändå. men det märks dock att jag inte lyft skrot på ett tag, armarna var jävligt klena men det tar jag snart igen. Passet resulterade träningsvärk i både rygg och armar som väntat.
Idag blir det nagelfix hos sofie, sedan ska jag möta mor min på actic och visa henne hur de olika maskinerna funkar.
Dagens pass: bröst triceps och 40 minuters jogg.
Dagens intag: frukost: det krisade med frukosten imorse, gröt äter jag inte mer än två gångr i veckan, och ägg fanns de inte hemma, blev tre knäckemackor, (utan smör) en skinkskiva, keso och tomat! det blev som de blev när det inte blev som det skulle! gott som satan var det iallafall och lite kolhydrater behöver man på morgonen så det vart en rätt bra frukost ändå.
Lunch- skolans (förövrigt asdåliga mat) köttfärslimpa med potatis och gräddsås. värsta på länge. hoppas salladen är duglig så man kan ta av den...
Mellanmål- 250g kesella
Middag: tonfisk keso sallad!
och den här jävla snön, den går jag ihjäl på. hatar det så jävla mycket så det är sjukt.
2013-01-12
15:42:01
iPad jävel
Mycket bra schema måste jag säga!
2013-01-11
17:47:53
Förresten!
Detta var min middag! Lax och sallad! GOTTTTT
2013-01-09
18:52:12
Hemma!
Nu sitter jag och käkar middag. Till mellis vart det en swebar. (Proteinbar) snabbt och enkelt.
När jag kom hem vilade jag, mådde sådär. Var barnvakt, alltid lika kul! "Money for nothing"
Sen ska jag duscha och lägga mig och plugga.
Ut och kuta imorgon!
2013-01-08
20:55:03
Ont skall med ont fördrivas. Som min mamma brukar säga
Kom nyss hem efter en springrunda med mamma, gick helt ok. Käkar nu. Kyckling sallad, råris och lite keso.
Nu: dusch sen plugg
2013-01-08
11:44:00
Skolan
Till frukost: äggröra på tre ägg.
Jag vill ha sommar!!!
2013-01-07
22:31:24
Ett ljus inom mig tändes precis
2013-01-07
21:22:34
Middag!
Till lunch blev det en GI-tallrik på waynes med Erika. Alltid trevligt att träffa gamla vänner och bara prata helt vanligt som om åren vi vart ifrån varandra inte har gått.
En GI-tallrik består av sallad, bönor, mosad avocado och två kycklingspett.
Middag: en laxfilé, sallad och en halv dl råris! Gott!!
Mellanmål: en apelsin
