lindholmlinnea

2013-01-30
15:49:06

Torsdag 2013-01-30

Idag har jag gottat mig, fuskat. Och ska inte tränat. Jag ska vara barnvakt nu och plugga sen. Jag behövde den här lediga dagen. Att bara få leva lite.

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-30
15:44:52

inspiration

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-29
09:37:38

Tisdagen 2013-01-29
Träningen igår är jag nöjd med.
Träningen idag ser jag fram emot. om jag minns rätt är det bröst och triceps på schemat.
vi hörs.
Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-28
19:42:49

Måndag 28-01-2013

Stress stress och återigen stress. Imorse när jag vakna hade jag inte en aning om att jag skulle hämta barn på dagis 16.30 så matlåda hade jag inte i huvudet när jag klev upp ur sängen. Så fick köpa plocksallad och ta med mig. Nu sitter jag äntligen på spinningcykeln och ska egentligen avverka en timme (egentligen pw) men gångbanden var fulla. Och i brist på tid blir det 30 min cykla och 30 min rygg och biceps. Sedan kl 20.00 är det ett ReShape pass på 30 min, intensiv kondition och styrka. Sedan hem och äta duscha och plugga.
Är det såhär stressigt i vuxenlivet vill jag nog inte bli vuxen..
Hatar dessutom att stressa när jag tränar. Fy farao.

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-23
10:53:11

Onsdag 2013-01-23
Börjar inlägget med att säga att jag mådde så sjukt dåligt igår, konditionen gick sådär men styran var helt ok.
Idag är det kondition en timme sen mage och någonting annat kommerinte ihåg vad.

äsch. vi hörs
Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-22
10:04:18

Tisdag 2013-01-22
God morgon!
 
Börjar med att säga att ReShape passet igår ska jag gå på igen, mycket bra pulspass med lite kroppsstyrka. 30 minuter 5 intensiva pulslåtar. Det var lite likande principen i crossfit, man håller pulsen uppe och kör både kondition och styrka. kul som fan. förövrigt som jag sa kändes inte mitt rygg och biceps pass 100% bra igår. men jag tar nya tag idag.
 
Idag står jogg 40 minuter på schemat sen triceps och bröst. men innan det ska jag vara barnvakt fram till sex. därav har jag med mig matlåda, kyckling, keso paprika och broccoli.
 
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-21
18:16:57

Kondition, rygg biceps + ReShape pass

Tjeeeena!
Sitter och käkar middag. Kyckling keso och broccoli. Jäääävlar vad gott! Efter skolan fixade jag och Matilda present till Sofia! Party på fredag!
Efter skolan gick jag en timme, sen vart det rygg och biceps pass. Inte helt nöjd med passet faktiskt, men men. Kom hem, tog ett tag innan jag börja plugga, och nu sitter jag här,
Kl 20.00 är det ett ReShape pass med Chrille. Ska bli kul att testa nytt!
Frukost idag; tre hårda mackor utan smör med kalkon keso och tomat + ett ägg!

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-20
10:10:39

Söndag

Idag blir det en promenad till farmor för lite lunch, så himla fint väder! Förövning är det vilodag. Det är behövligt men det kryper lite i kroppen måste jag säga, men vila är lika viktigt som träning.

Vi kör igång imorgon igen!
Hörs!

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-19
08:47:31

Lördagsmorgon
 
Vaknar inte utvilad och jag ärnfortfarande trött och har rätt ont i kroppen. Den det löser sig som min pappa alltid brukar säga.
Gårdagens träning: pw 40 min, core 30 min och till slut spinninng 45 min. Den där rundturen med instruktör på gymmet var givande nu vet jag ändå lite till om maskinerna! 
 
träning idag: kondition och lite axlar 
middag: hemmagjord hamburgare hos anna
lunch: hos farmor
frukost: 3 hårda mackor m. Kalkon lättkeso och tomat. Och oboy<3
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-18
16:35:05

Go your own way- lissie

På gåbandet just nu. Om en timme är det core. Sen genomgång av maskiner. Efter det spicy hot med mor. Fredag <3
Trevlig helg!

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-17
14:47:23

Cardiooo time!
Gårdagens pass var väldigt lyckat! körde spinning en timme, har så jävla ont i baken idag, inte sant alltså. lite mage efter det, sköna övningar och bra maskiner, verkligen grymma maskiner!
 
dagens pass består av 1h crosstraining och ett sviningt benpass! det blir bra det här!
 
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-16
10:43:00

Ingen är tröttare än jag idag.

Bröst,triceps och jogg igår, vilket resulterar att jag är rätt seg i kroppen idag. Sitter och käkar frulle nu, 2 ägg 2 hårda mackor (Inge smör dock)
Idag är de idrott i skolan sen hem, ta det lugnt ett tag sen iväg på nästa sak, barnvakt. Jag käkar där idag (tonfisk och grönsaker) med tanke på att jag drar till gymmet alldeles därefter och kör mitt pass och det blir alldeles för sent att äta när jag kommer hem (vid nio tiden skulle jag tro) då blir det bara ett lätt kvällsmål som består av en macka (likadan som frukosten) och en protein drink. Sedan är det i säng direkt. Sömnen får man inte glömma, den har en stor del i hela processen den också.

Dagens träningspass: 1h spinning + mage!

Naglarna vart fixade också! Äntligen!

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-15
11:28:44

Tisdag
Avskyr tisdagar, börjar halv nio. det första jag gjorde imorse var att köpa ett nytt busskort. det var säkert för att jag la nycklarna på bordet förra veckan, det innebär ju otur.. och ja, jag tror på sånt.

Träningen gick sjukt bra igår, gick i högt tempo en timme, biceps och ryggpasset var helt okej ändå. men det märks dock att jag inte lyft skrot på ett tag, armarna var jävligt klena men det tar jag snart igen. Passet resulterade träningsvärk i både rygg och armar som väntat.

Idag blir det nagelfix hos sofie, sedan ska jag möta mor min på actic och visa henne hur de olika maskinerna funkar.

Dagens pass: bröst triceps och 40 minuters jogg.

Dagens intag: frukost: det krisade med frukosten imorse, gröt äter jag inte mer än två gångr i veckan, och ägg fanns de inte hemma, blev tre knäckemackor, (utan smör) en skinkskiva, keso och tomat! det blev som de blev när det inte blev som det skulle! gott som satan var det iallafall och lite kolhydrater behöver man på morgonen så det vart en rätt bra frukost ändå.

Lunch- skolans (förövrigt asdåliga mat) köttfärslimpa med potatis och gräddsås. värsta på länge. hoppas salladen är duglig så man kan ta av den...

Mellanmål- 250g kesella

Middag: tonfisk keso sallad!

och den här jävla snön, den går jag ihjäl på. hatar det så jävla mycket så det är sjukt.
Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-13
21:50:43

Söndag -> måndag
Nu ni! Nu är helgen över och imorgon kör jag igång på actic. Kondition en timme och sedan rygg och biceps väntar! Det blir bra det här! Är svintaggad! 
 
 Just do it-and then do it again
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-13
21:44:33

Att vara pedant
Blir nästan något galen på mig själv. Redan för två tre år sen hade jag tankar om att jag var pedant, nubskriver jagades här som att det är värsta grejen fast det egentligen inte är det. Pedant betyder att vara typ ordningsam, väldigt ordningsam. årsomsättning som att man dammar varje morgon eller vad som helst egentligen. min version av pedant är att jag alltid vill ha ordning, det är allt eller Inget för mig. Antingen går jag och plockar tills allt ser bra ut, eller så ser det ut som ett bombnedslag. Men, söndag. Då är det städdag. Dammar hela rummet, dammsuga, bädda rent. Det bästa med det är att när mm går och lägger sig nyduschad känns allt perfekt. Och något jag kan störa mig på är om en låda på byrån står lite öppen, typ om det sticker ut något, då måste jag gå upp ur sängen och fixa det.. Haha. Jag lägger också alltid fram kläder kvällen innan, som jag vet att många andra också gör men det har också att göra med ordning. 
Kan bli jobbigt ibland och ibland är det positivt. 
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-12
15:42:01

iPad jävel

Mycket bra schema måste jag säga!

Kategorier: Träning och hälsa; | Läs 1 kommentar. Lämna den andra kommentaren!

2013-01-12
15:34:57

Actic invigning

Igår fredag var det skola som vanligt. Efter gick jag och Matilda på stan, fick med mig en assssnygg träningsväska hem!!

Idag(lördag) var jag och familjen på actics invigning! Det verkar väldigt lovande måste jag säga! Det är stort, dom har gruppträning och gym och en stor konditionsdel! Och schemat för gruppträningarna är väldigt bra! Tillexempel måndag morgon 06.30 ett spinningpass! Perfekt innan skolan!
Jag mamma och pappa åt sushi till lunch.sinnes

 Bildrena kommer i separat inlägg.
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-11
17:47:53

Förresten!

Detta var min middag! Lax och sallad! GOTTTTT

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-09
18:52:12

Hemma!

Nu sitter jag och käkar middag. Till mellis vart det en swebar. (Proteinbar) snabbt och enkelt.
När jag kom hem vilade jag, mådde sådär. Var barnvakt, alltid lika kul! "Money for nothing"
Sen ska jag duscha och lägga mig och plugga.
Ut och kuta imorgon!

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-09
12:10:03

idrott
idrott om ca 30 minuter. frukost vart havregrynsgröt med keso och mjölk. såg vidrigt ut, men det var verkligen gott! det blir igen! till mellis vid 10 tod jag en proteindrink, mängden av frukosten blev inte stor så var ashungrig. till lunch blev de pasta carbonara, usch och fy att jag inte läste igår vad det blev för mat då hade jag kunnat tagit med mig matlåda.. men men nu har jag fyllt på med kolhydrater inför träningen iaf, haha skämt åt sido. efter skolan ska jag vara barnvakt sen plugga.
pussar och kramar  
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-08
20:55:03

Ont skall med ont fördrivas. Som min mamma brukar säga

Kom nyss hem efter en springrunda med mamma, gick helt ok. Käkar nu. Kyckling sallad, råris och lite keso.
Nu: dusch sen plugg

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-08
11:44:00

Skolan
Sitter i skolan, gick upp en halvtimme innan jag skulle iväg till skolan. jag varså trött, och kallt var det. och arg var jag. men jag ska tänka POSITIVT! Oavsett hur dåligt läget är. jag ska aldrig mer hamna på botten.

Till frukost: äggröra på tre ägg.


Jag vill ha sommar!!!
Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-07
22:31:24

Ett ljus inom mig tändes precis

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-07
21:22:34

Middag!

Till lunch blev det en GI-tallrik på waynes med Erika. Alltid trevligt att träffa gamla vänner och bara prata helt vanligt som om åren vi vart ifrån varandra inte har gått.
En GI-tallrik består av sallad, bönor, mosad avocado och två kycklingspett.
Middag: en laxfilé, sallad och en halv dl råris! Gott!!
Mellanmål: en apelsin

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-07
11:12:10

No excuses
Sitter nu och äter frukost. En ny sak jag bestämde mig för att testa. Havregrynsgröt ca 1dl + 2dl vatten sen in i micron 2 minuter som vanligt. sen en kesoklick över det. Sen proteindrinken som jagvkörde förut också istället för mjölk. Det vart faktiskt helt okej gott. Dock har det blivit svårare för mig på morgonen att äta frukost.. Har ingen aning om varför. Men men det är bara äta om man ska träna såhär mycket som jag ska. Ska gymma senNefter
frukost. Biceps och rygg! kul! 
 
Det här var min frukost. Glömde säga att jag tillsatte världens bästa krydda också. kanel! 
 
bilden går inte att ladda upp just nu. Hörs senare
 
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-06
19:01:11

Saknar vikterna

Går ihjäl snart! Ska bli så kul att börja gymma igen!!

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-06
13:53:27

Springtur 5.5 km
Nu är jag back on track. Jag har klarat att springa 5.5 km, det gick inte snabbt, och det var inte lätt. Men jag klarade det. Faktiskt stolt över mig själv. Just nu äter jag. Kyckling, keso, lite ris, isbergssallad. Gott som fan. Och vatten i mängder. Ser ju inte så aptitligt ut, men gott är det!
Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-05
23:06:00

Lördag
70 minuters pw idag. Frukost vart lite snabbt yoghurt och fullkornsmüsli, gick ju ner på stan och blev sminkad, fick med mig lite nya produkter hem! Åt lunch, tonfisk och grönsaker. La mig och vila efter lunch, såg en film. Sen gick jag till farmor och va med henne en stund. Till middag åt jag kyckling och sallad med keso. Imorgon står en joggingtur på schemat.
Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-03
21:27:52

Mysspagirlanight

Det här behövde jag, hårinpackning, ansiktsmask, nagelvård. Så tjejigt så de skriker om de men kroppen mår så bra.
Nu sitter jag och Anna bara i soffan och ser en film.
Vi vaknade ett idag, det är dags att börja vända tillbaka dygnet.. Imorgon det uppstigning vid 10.00.
Vid 15 solade vi och sedan bokade vi en sminkning till mig på lördag. Kul!
Hörs!

Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-02
17:19:01

dagens intag
Lunch- Lax, isbergssallad 2 kappslar omega 3
Mellanmål- proteinshake
Kvälsmat- tacos
Kategorier: Träning och hälsa; | Ingen har kommenterat än bli den första!

2013-01-01
22:26:55

Början på mitt 2013
Början på mitt 2013 var inget att skryta om, om ni förstår vad jag menar. Men mitt nyår därimot firades med fina vänner. Så himla kul hade jag!
 
Imorgon är det slut på onyttigheterna. Och dåliga vanor. Börjar med en springtur.
 
Gott nytt år!
 
 
 
 
 
 
Kategorier: | Ingen har kommenterat än bli den första!